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jianghu 发表于 2017-5-15 08:43 | 只看该作者其它主贴
帖子:176 主题:10 精华:0 91币:1670  注册时间:2015-8-27 最后登录:2020-5-21 被顶 390
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acmlydy ★ 自拍达人★ 发表于 2017-5-15 08:48 | 只看该作者其它主贴
帖子:779 主题:4 精华:0 91币:2225  注册时间:2014-1-12 最后登录:2026-1-12 被顶 56
顶一下！祝你找到好方法！
一般讲，大部分男性性问题都源自于心理。情况急转直下的，若排出病症影响，是不是自己也仔细想想到底突然为何如此敏感度提升。可能是某个点被忽视可能是长久存在但觉得不在意的心理原因。

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714425324 发表于 2017-5-15 08:48 | 只看该作者其它主贴
帖子:165 主题:3 精华:0 91币:1030  注册时间:2015-6-20 最后登录:2021-9-15 被顶 20
首先你的经常做运动，提肛。其次睡眠质量要好，最后你可以先试试带杜蕾斯的有延时的套套，培养信心。
qq283888875

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David777 发表于 2017-5-15 08:50 | 只看该作者其它主贴
帖子:44 主题:13 精华:0 91币:1053  注册时间:2016-2-11 最后登录:2026-7-8 被顶 102
我也有点，可能是工作压力大吧，建议改善生活习惯，多加运动，同时练习控制射精，具体私聊，qq2247513230
Q2247513230

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jianghu 楼主 发表于 2017-5-15 08:58 | 只看该作者其它主贴
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Zonda 发表于 2017-5-15 09:03 | 只看该作者其它主贴
帖子:161 主题:4 精华:0 91币:2014  注册时间:2015-8-26 最后登录:2026-7-9 被顶 0
2楼说的不错，但是运动也要针对性的，都说男人做爱时靠的腰腹力量，我自己的感觉还是腿得有力，多练练下蹲起之类的运动，能够提高自己的睾酮素分泌，提高性生活质量

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夏日南风 ★ 自拍达人★ 发表于 2017-5-15 09:06 | 只看该作者其它主贴
帖子:940 主题:72 精华:27 91币:48380  注册时间:2016-10-20 最后登录:2026-7-11 被顶 1933
1  保持充足睡眠，不要熬夜，尽量11点前睡。
2 食补：多吃豆类，黑米，每天喝牛奶，多喝水。生蚝玛卡东革羊肉这些都是壮阳神食，偶尔来一把补补。
3  锻炼腰力，提肛，深蹲，俯卧撑，仰卧起坐。建议先从小量开始，以后慢慢加量，每天坚持。
4  不要撸，不要经常看毛片，这样对性生活有渴望感。
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wbxlll 发表于 2017-5-15 09:16 | 只看该作者其它主贴
帖子:149 主题:0 精华:0 91币:1907  注册时间:2010-7-15 最后登录:2022-10-18 被顶 0
楼主三十岁不到，应该不至于急转而下，估计也是心理方面的原因，过了三十五才要开始注意维持，食补，休息和锻炼，马化腾：三七八肆无路器而已，希望能交流

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jazzy941 发表于 2017-5-15 09:21 | 只看该作者其它主贴
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可以尝试让你老婆跟别人在你面前做爱，你打飞机射一次，再跟你老婆做爱，这样应该时间会很长

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wasdghjk 发表于 2017-5-15 09:27 | 只看该作者其它主贴
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CQ陨落 发表于 2017-5-15 09:31 | 只看该作者其它主贴
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身材不错，看来你老公是被你玩坏了，多补少做吧！
我长期在重庆到成都很方便，微信：QQ744171143，谢谢,欢迎夫妻、情侣、单女联系，麻花疼：744171143
介绍一下我的基本情况：目前我在重庆市主城，重庆人，81年，已婚，183CM,163斤，阴茎勃起长度差不多16cm，粗6cm,粗壮如小巧女人手腕一般，耐力与技巧也是我的强项，口活优秀，本人也对角色扮演非常有经验还自己写过角色剧本。经常健身身材高大强壮型，企业管理人员，在美丽的雾都。每天的工作有序和规律，平时爱好健身，几乎每天运动、跑步和游泳等。
本人属于比较绅士的男人，善于与人交流，说话非常风趣！不会让人有陌生感，待人热情友善。工作稳定、不抽烟、不喝酒，没有不良嗜好，真诚交友，没有欺骗，互相尊重。保守秘密。期待与你相遇！
单男35/183/85
17cm5.5cm体力佳
欢迎单女SPA轻SM
VX:QQ744171143

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890516 发表于 2017-5-15 09:44 | 只看该作者其它主贴
帖子:8627 主题:60 精华:0 91币:21051  注册时间:2010-6-19 最后登录:2026-7-11 被顶 141
你老婆这身材确实让人作迷
                       坐标：023      
               ❤️寻真诚夫妻/情侣❤️
         ❤️ 十六年老号.人品有保证 ❤️
          ❤️  微信：2727534656  ❤️
     ❤️异地  闲聊 嘴炮  骗子  单男忽扰❤️

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童年故事 发表于 2017-5-15 10:21 | 只看该作者其它主贴
帖子:77 主题:0 精华:0 91币:0  注册时间:2016-9-11 最后登录:2019-11-28 被顶 0
前戏做足，正真的性爱不只是抽插，平时都训练自己，我和你年纪一般大，有效果

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kiwu78 发表于 2017-5-15 10:23 | 只看该作者其它主贴
帖子:89 主题:2 精华:0 91币:22  注册时间:2016-5-6 最后登录:2021-10-15 被顶 2
你老婆真的漂亮，看她的面子给你一些建议，哈哈，开玩笑。
首先，没有严重损伤的话，我不认为你有器质性的病变，毕竟你才30，男人一般60都可以的，应该主要是心理焦虑，这点你首先要有信心。
第二，建议每天都做提肛运动，也就是凯格尔运动，我的做法是一次提肛尽可能长的时间，一个对射精、持久力的提升是巨大的，一个你会发现自己在提肛时会有冥想效果，记住，是尽可能长时间的一次提肛，你会发现自己全身肌肉在使劲，脑子一片空白，身体内部有颤抖感。这种冥想状态也是对身体很好的。
最后，才是平时作息时间要健康，不要过度疲劳，不要过度烟酒，我平时是不喝酒的，喝酒太多对性能力损伤也是巨大的。饮食也要健康，清淡为主，蛋白质也要充足。
以上三点坚持一段时间，肯定会有变化。当然在淫妻方面，也就是床上的心理刺激方面的事，也可能会影响。有机会我们可以交个朋友。QQ 1223025500
祝你好运，兄弟

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欲望方舟 发表于 2017-5-15 10:40 | 只看该作者其它主贴
帖子:25 主题:1 精华:0 91币:0  注册时间:2010-6-15 最后登录:2019-10-16 被顶 0
2529116890 过来人交流
欲望方舟

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kill585 发表于 2017-5-15 10:42 | 只看该作者其它主贴
帖子:423 主题:3 精华:0 91币:-101  注册时间:2014-1-19 最后登录:2019-9-5 被顶 1
健身房多做硬拉，深蹲，多吃含蛋白质的东西，少接触色情的东西，保持一个健康的心态，心里别有什么负担

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dex366 发表于 2017-5-15 10:48 | 只看该作者其它主贴
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Isuperman ★ 自拍达人★ 发表于 2017-5-15 10:48 | 只看该作者其它主贴
帖子:397 主题:1 精华:0 91币:2936  注册时间:2015-6-9 最后登录:2026-7-9 被顶 2
这真是娇妻啊~
没有人会留着你的照片反复观看
除了八十岁的自己
记录并不是拍照的最终目的
尽量多记录生命中不可回溯的那一刻
约拍私房联系Q52671515 备注91

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dczky 发表于 2017-5-15 10:59 | 只看该作者其它主贴
帖子:376 主题:0 精华:0 91币:5844  注册时间:2010-5-28 最后登录:2020-3-15 被顶 0
其实方法变大街，就看你实行的如何了。提肛，深蹲，减少口交频率，少熬夜等等都管用。

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dabians 发表于 2017-5-15 11:08 | 只看该作者其它主贴
帖子:456 主题:3 精华:0 91币:2720  注册时间:2010-7-12 最后登录:2020-12-7 被顶 0
不知道你有没有试过转移注意力，一直处于兴奋状态太过专注可能会更敏感
有渴求之物一向是虚幻的，而每种渴求给我的充实，胜过那种虚幻的占有。

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夜猫来了 发表于 2017-5-15 11:10 | 只看该作者其它主贴
帖子:276 主题:12 精华:0 91币:1057  注册时间:2014-5-16 最后登录:2024-6-26 被顶 702
加我私聊

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nongsini92 ★ 自拍达人★ 发表于 2017-5-15 11:20 | 只看该作者其它主贴
帖子:39 主题:12 精华:0 91币:2124  注册时间:2017-1-10 最后登录:2026-7-10 被顶 119
我大概知道是什么原因了！加我25737514
夜半以后

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beer999a 发表于 2017-5-15 11:26 | 只看该作者其它主贴
帖子:83 主题:6 精华:0 91币:13  注册时间:2012-8-15 最后登录:2024-8-3 被顶 237
建議可以在雞巴上面[入珠]..增加粗度.提高摩擦感..可提早讓女人高潮..

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MangoCouple 发表于 2017-5-15 11:42 | 只看该作者其它主贴
帖子:698 主题:13 精华:0 91币:1412  注册时间:2017-1-2 最后登录:2026-7-11 被顶 132
，食补太散没有大的作用，不用适当的中药调补难有大起色！其实很简单，两味药，药房就有定期服用一段时间，你会发现大不同
三八五三三捌零叁贰玖

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501165333 发表于 2017-5-15 12:31 | 只看该作者其它主贴
帖子:33 主题:0 精华:0 91币:0  注册时间:2016-10-18 最后登录:2021-2-19 被顶 0
本人 不带套 45分钟，带套如果不想射90分钟以上
分享下我的经验
1.坚持运动，有条件健身，无条件跑步，少对电脑；
2.注意前列腺的保养，拿我举例，半年检查一次前列腺，看看是否有前列腺炎；
3.平时饮食绿色、清淡、水果、半个月进补一次海鲜；
4.男生保健品不用我说了这个自己查，什么番茄红素什么的，安利好多，自己去看；
5.和老婆爱爱时，不要看黄片，前戏要做足，多用手，如果不嫌弃老婆可以用嘴。
以上

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yy158605836 发表于 2017-5-15 12:48 | 只看该作者其它主贴
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hawbaker 发表于 2017-5-15 14:06 | 只看该作者其它主贴
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两条建议：1，练习深蹲。2，找一个壮男先操你老婆，内射之后你趁热再操。
球球 依依思思三五四妻三五

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凉茶 发表于 2017-5-15 14:09 | 只看该作者其它主贴
帖子:78 主题:7 精华:0 91币:1153  注册时间:2012-8-11 最后登录:2026-6-22 被顶 5
主要是心理问题，另外每次都半个小时需要天分

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j_boat 发表于 2017-5-15 16:37 | 只看该作者其它主贴
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本帖最后由 j_boat 于 2017-5-17 07:38 编辑

回复 1# jianghu

玩好！
乖乖菟

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墨風 发表于 2017-5-15 16:59 | 只看该作者其它主贴
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